トップページ 時短レシピ 牛乳を使ったレシピ 牛乳を使ったレシピ レンジで簡単！シーフードミルクスープ 調理時間10分以内 エネルギー94.5kcal POINT ・スープカップとレンジで作る簡単時短レシピ！お鍋も火も使わないから忙しい朝にオススメです。 ・シーフードミックスを使えば魚介の下処理もなしで時短♪ とろ～りチーズinオムレツ 調理時間10分以内 エネルギー156.25kcal POINT ・難しいと思われがちなとろとろなオムレツも牛乳を使うことで簡単に！ ・牛乳とチーズのWでカルシウム補給ができる1品です。 ソーセージのミルクドリア 調理時間15分以内 エネルギー430.5kcal POINT ・前日のごはんに具材を炒めて乗せるだけ！1つのお皿で出来るので洗い物も減って時短！ ・ソーセージでタンパク質、牛乳でカルシウム、きのこで食物繊維が補えます。 ・お好みの食材を加えてアレンジも可能です。 バナナとココアのホットミルクスムージー 調理時間10分以内 エネルギー172kcal POINT ・ミキサーで混ぜて温めるだけの簡単レシピです。バナナを入れることで自然な甘みが加わり、腹持ちもUPします。ダマになりやすいココアもミキサーを使えば簡単に滑らかに！ ・洗い物を減らしたい場合は電子レンジで温めてもOKです。 柔らか海老入りマッシュポテト 調理時間10分以内 エネルギー81.4kcal POINT ・パサパサになりがちはマッシュポテトは牛乳をプラスすることでぐっと滑らかになります！ ・レンジを使えば大きなじゃがいもを蒸す時間を短縮できます。干しえびを加えることでカルシウムを簡単に補給でき、すりごまで風味UPします。 時短レシピ一覧に戻る
