トップページ スポーツ栄養学 スポーツ栄養学 スポーツをする子どものパフォーマンス向上のために生活習慣や栄養摂取、水分補給などについてアドバイスします! テーマ別の記事を探す エネルギーからだ・成長サプリメント主菜主食体調管理免疫副菜季節朝ごはん栄養素水分補給消化・吸収生活リズム睡眠・休養腸内環境補食・おやつ食事食事バランスガイド食品食物アレルギー 月ごとの記事を見る 2024年09月 食べる量を増やすには? 今月の話題:お弁当のおにぎりは傷みやすい? 2024年08月 スポーツをする人の塩分摂取、どう考える? 今月の話題:『熱中症対策』の表示の意味は? 2024年07月 「最近よく聞く『アイススラリー』って何?」 今月の話題:“プレクーリング”とは? 2024年06月 「熱中症予防はふだんの心掛けから」 今月の話題:“スポーツドリンク”と“経口補水液”の使い分けは? 2024年01月 「女性アスリートにおけるやせの問題について」 今月の話題:就寝前のキウィフルーツはおすすめ?! 2023年12月 「体温とパフォーマンス、食事の関係」 今月の話題:遅発性筋肉痛と栄養補給の関係 2023年09月 「試合時の食事のポイント」 今月の話題:朝食は パンとごはん、どちらがおすすめ? 2023年08月 「疲労回復のもと“筋グリコーゲン”の話」 今月の話題:“噛むこと”の大事さ ~食事の摂り方から~ 2023年06月 夏に備えた健康管理(熱中症対策) 今月の話題:練習後、おなかが空いて食事時間まで待てないジュニア選手にこそ “分食” がおすすめ! 2022年05月 「栄養素の吸収率をUPさせる食べ合わせとは?」 今月の話題:小学生でもノンオイルドレッシングを使った方がよい? 1 2 … 6 [特集]スポーツ心理学×スポーツ栄養学 過去の記事はこちら