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BODY 健康管理

心もからだも健康でいるために知っておきたい、健康管理に必要な知識が深まる情報コーナー

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肉体的・精神的・社会的すべてが満たされた状態＝“健康”を手に入れるための様々な情報コーナー

減塩

減塩に関する情報や、おいしい減塩レシピなどを随時ご紹介していきます。
いっしょに、からだがよろこぶ減塩生活を実践してみませんか？

おとなも！こどもも！からだよろこぶ減塩生活

［特集］ヨーグルトと骨のお話

骨量は50才頃から低下します。カルシウムを摂取して「ほねちょきん」をしましょう！

［特集］消化ダンジョン～黄金のウンチを求めて～特設ページ

「ゆうしゃ」「ようへい」「まじゅつし」が集めた「ぼうけんの書」を読んでみよう！

［特集］家でもできる簡単ストレッチ＆エクササイズ

ストレングス＆コンディショニングコーチの岡田千詠子先生によるストレッチ＆エクササイズをご紹介します。

［特集］【ごはげん×YUYA】おうちでストレッチ＆運動不足解消！

BMXパフォーマーのYUYA氏に、腰痛＆肩こり対策の簡単ストレッチや、運動不足解消にもつながる楽しいチャレンジを教えていただきました！