トップページ 時短レシピ トマトを使ったレシピ トマトを使ったレシピ トマトとふわふわ卵の中華スープ 調理時間10分以内 エネルギー58kcal POINT ・お酢をアクセントに加えた夏にぴったりのスープです。 ・熟れすぎたトマトもスープにすると形を気にせずに無駄なく使うことができます。 ・暑い時期でも1品あたたかいものを加えることで、胃腸の冷え過ぎを防止し、疲れにくい体づくりに役立ちます。 トマトとオレンジのヨーグルトサラダ 調理時間10分以内 エネルギー82.6kcal POINT ・目にも鮮やかな簡単サラダです。 ・トマトが苦手なお子様も、オレンジと混ぜてヨーグルトと和えることでフルーツ感覚で食べられます。 ・トマトやオレンジのビタミンとヨーグルトのカルシウム、たんぱく質で元気な1日の始まりをサポートします。 トマトとチーズの焼きおにぎり 調理時間15分以内 エネルギー293.35kcal POINT ・手づかみで食べられるおにぎりは忙しい朝ごはんの強い味方！ ・トマトは火を通すことで甘味・旨味がUPします。 ・また、カルシウムが豊富なチーズは焼くことで香ばしさが増し、食欲増進効果も。 つるつるトマトそうめん 調理時間10分以内 エネルギー320.4kcal POINT ・暑さで食欲が落ちているときにおすすめの1品です。 ・素麺と一緒におくらを茹でると時短！ ・おくらのネバネバ成分は胃の粘膜を保護してくれます。 ・トマトとおくらの色味で視覚的にも元気になれます。 トマトとおかかのだし巻き卵風 調理時間10分以内 エネルギー147.7kcal POINT ・だし巻き卵は難しくて手間がかかる・・・そんな悩みも鰹節を使うこと簡単に出汁の風味を味わうことができます！ ・トマトを入れることで、食べ応えも増しさわやかに食べられるので暑い季節の朝食におすすめです。 ・卵のたんぱく質やビタミンA、トマトのリコピンで疲れ知らずの体に！ 時短レシピ一覧に戻る
