トップページ おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング 食事 ページ 6 おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング 食事 2022年07月 おとなのための健康・栄養講座 #10 血圧と生活習慣 血圧とは、流れている血液が血管の壁を押す力のことです。ホースに大量の水を流したり、ホースの先をつまんだりするとホースの内側には強い水圧がかかるのと同じように、血液量が多かったり血管が狭かったりすると、血管に強い力がかかり(=血圧が高くなり)ます。 2022年06月 【ギルトフリースイーツ】モヒート風オーツミルクゼリー ・オーツミルクの自然な甘さやミントのさわやかな香りで満足感アップ! ・キウイで食物繊維やビタミンCも補給♪ 2022年06月 【ギルトフリースイーツ】お濃茶風おから蒸しパン ・おからパウダーを使うことで食物繊維量がアップ! ・たまごや牛乳(豆乳)を使ってたんぱく質もプラス。 2022年06月 【ギルトフリースイーツ】ヘルシーヨーグルト ミルフィーユ ・作るのが大変なパイ生地を余りがちな春巻きの皮でアレンジ。 ・カスタードクリームや生クリームをヨーグルトで代用してヘルシーな仕上がりに! ・ヨーグルトやバナナで腸活にも役立ちます。 2022年06月 【ギルトフリースイーツ】はちみつレモンヨーグルトバーク ・体の土台となるたんぱく質、疲れにくい体作りに欠かせないクエン酸、腸内環境を整えるのに役立つ乳酸菌を摂れる夏向きのおやつです! 1 … 5 6 7 … 10