BODY 健康管理

“スポーツ心理学”から紐解くメンタルヘルス・マネジメント　～ 心身ともに充実した健康な状態を目指す ～

• 第１回「心の平穏を保つには？」

しっかり噛んでからだの内側と外側から健康に！

口（くち）は、話しをする、笑う、食べるなど、私たちの毎日の生活の中でとても重要な役割を担っています。今回は、そんなお口の健康を保つために欠かせない“噛むこと”についてお話します。

• 【解説編】しっかり噛んでからだの内側と外側から健康に！
• 【レシピ編】しっかり噛んでからだの内側と外側から健康に！

よりよく“いきる、たべる、くらす”ために
大切な口の中のお話

“お口”のもつ「食べる」「話す」という機能は、私たちが生きるため、そして豊かに暮らすために重要な役割をはたしています。
今回は、乳幼児期、青年期、壮年期、高齢期それぞれのライフステージにおけるお口のケアのポイントについて、大阪大学教授の天野敦雄先生に教えていただきました！

• その①　乳歯から永久歯へのリレー
• その②　青年期の歯のお悩みについて
• その③　悩みがいっぱい⁉おとな世代のお口の健康
• その④　セルフケアとプロケアで自分の歯を残そう！

減塩

減塩に関する情報や、おいしい減塩レシピなどを随時ご紹介していきます。
いっしょに、からだがよろこぶ減塩生活を実践してみませんか？

• おとなも！こどもも！からだよろこぶ減塩生活