調理時間15分以内 エネルギー160.7kcal

POINT

• ・じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに守られているため、熱に強いという特徴があります。
• ・新じゃがいもは皮が薄いため、皮ごと食べることができます。

調理時間10分以内 エネルギー173.4kcal

POINT

• ・ナッツアレルギーをお持ちの方はミックスナッツを除いてください。
• ・バターを使用しているため乳アレルギーをお持ちの方は利用できません。
• ・大豆や小麦アレルギーをお持ちの方はアレルギー対応の醤油をご使用ください。
• ・かぼちゃは抗酸化作用の高いβカロテンを含む緑黄色野菜です。

調理時間15分以内 エネルギー616.8kcal

POINT

• ・小麦粉の代わりに製菓用の米粉を使って作るパンケーキです。
• ・米粉らしいもちっとした食感が特徴です。
• ・1日のスタートに必要な糖質をしっかりと補うことができます。

調理時間10分以内 エネルギー158.4kcal

POINT

• ・乳アレルギーをお持ちの方はヨーグルトを使用せず、豆乳やライスミルク、アーモンドミルクなどご自身にあったミルクに変えても作ることができます。
• ・いちごには体の調子を整えるビタミンCが含まれています。

調理時間10分以内 エネルギー98.8kcal

POINT

• ・コンビーフは商品によって使用している食材や調味料が変わることがあります。アレルギーをお持ちの方は表示をご確認ください。
• ・ふんわりと柔らかい春キャベツはビタミンCや食物繊維が含まれます。
• ・コンビーフは牛肉の赤身の部分を使っているため、たんぱく質やミネラルが含まれます。また、塩気やうま味があるため、味付けの必要がありません。