おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング

豆腐を入れてボリュームアップ！豆腐のふわふわと蓮根のシャキシャキ食感が美味しい一品です。

・豆腐を肉巻きにすることでボリュームたっぷりなのにヘルシーに！
・ごま油と韓国のりの風味豊かな、大満足の一品です。

・長いもを使ってしっとりフワフワの食感！
・ごろごろ野菜がからだに嬉しいヘルシーなオムレツです。

・刻んだ白滝をたっぷり入れてヘルシーにボリュームアップ！
・にんにくの香りが食欲をそそる、満足感たっぷりのチャーハンです。

・高野豆腐を使ってヘルシーにボリュームアップ！
・たっぷりの野菜をとれてカロリーも控えめ、しかも減塩にもなる嬉しいメニューです。