おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング

“悪玉コレステロール”との呼び名から体に悪いものと思われがちなLDLコレステロール。本来は、ホルモンなどの材料になる「コレステロール」を血液に乗って体中に運搬するという重要な役割を果たしています。しかし、血液中にLDLコレステロールが増えすぎると…！？

中性脂肪には、“エネルギーの貯蔵庫”、“体温の保持”、“内臓を衝撃から守る”などの重要な役割があります。しかし、その量が多すぎれば体に様々な悪影響を及ぼします。

体重を減らしたいと思った時、あなたなら何をしますか？
「食事量を減らす」「運動をする」―どちらもとても重要なことですが、それとあわせて習慣にしていただきたいのが「体重を測ること」です。

新型コロナウイルスの流行が続く中、外出自粛で体を動かす量が減り、その結果として健康を損なってしまう「健康二次被害」が問題になっています。
外で運動するのが困難…そんな時には“ニート”を意識して活動量アップを目指しましょう！

すっかり定着した“メタボ”という言葉ですが、その本当の意味を知っていますか？ “メタボ”は単に“太ったお腹”を指す言葉ではありません。ここでは心臓病や脳卒中などの病気の要因にもなる“メタボ”の基準についてお話しします。