おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング

血液中のブドウ糖の量（＝血糖値）が多くなりすぎる病気“糖尿病”の怖いところの１つは、血管を傷つけて動脈硬化を進行させることです。動脈硬化が進むと、脳卒中などの大きな病気につながるからです。 血糖値が高くなりやすい生活習慣、あなたもチェックしてみませんか？

・オーツミルクの自然の甘みとみかん缶の甘味を活かした甘さ控えめのヘルシースイーツです。

血圧とは、流れている血液が血管の壁を押す力のことです。ホースに大量の水を流したり、ホースの先をつまんだりするとホースの内側には強い水圧がかかるのと同じように、血液量が多かったり血管が狭かったりすると、血管に強い力がかかり（＝血圧が高くなり）ます。

・オーツミルクの自然な甘さやミントのさわやかな香りで満足感アップ！
・キウイで食物繊維やビタミンCも補給♪

・おからパウダーを使うことで食物繊維量がアップ！
・たまごや牛乳（豆乳）を使ってたんぱく質もプラス。