おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング

スポーツや体を動かす仕事をしている場合、熱中症予防のための水分補給がより一層重要になります。「防ごう、熱中症！“後編”」では、運動時にどのように水分補給をすればよいか、その目安についてお伝えします。

店頭でもよく見かける「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」。どちらもからだに嬉しい機能性を備えた食品ですが、その違いはどのようなところにあるのでしょうか？　ヴァ―チャルキャラクター段野あさひ先生がわかりやすくお伝えします。

健康づくりを行う上で大事なポイントの１つが「その取組が自分にとって無理なく続けられるものか？」です。小さな頑張りも、長く続けることで大きな成果につながるからです。みなさんもご自身の生活を振り返って、“できること”からはじめてみませんか？

テレビCMなどでもよく見かける「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」―この2つの違いとは？ 前編では、食品の持つ3つの“機能”について、管理栄養士ヴァ―チャルキャラクター段野あさひ先生がわかりやすくお伝えします。

血液中のブドウ糖の量（＝血糖値）が多くなりすぎる病気“糖尿病”の怖いところの１つは、血管を傷つけて動脈硬化を進行させることです。動脈硬化が進むと、脳卒中などの大きな病気につながるからです。 血糖値が高くなりやすい生活習慣、あなたもチェックしてみませんか？