トップページ おとなの健康栄養情報 ヘルシーエイジング ページ 6 おとなの健康栄養情報ヘルシーエイジング これからも長く続く人生を健康で楽しく過ごすために。皆さんの健康づくりの後押しができるよう、おとな世代に役立つ“健康と栄養の情報”を提供します。 テーマ別の記事を探す 栄養食事健康生活その他病気・健康障害運動間食 月ごとの記事を見る 2022年07月 ヘルシーレシピ 【ギルトフリースイーツ】オーツミルク寒天 ・オーツミルクの自然の甘みとみかん缶の甘味を活かした甘さ控えめのヘルシースイーツです。 2022年07月 ウェルビーイング おとなのための健康・栄養講座 #10 血圧と生活習慣 血圧とは、流れている血液が血管の壁を押す力のことです。ホースに大量の水を流したり、ホースの先をつまんだりするとホースの内側には強い水圧がかかるのと同じように、血液量が多かったり血管が狭かったりすると、血管に強い力がかかり(=血圧が高くなり)ます。 2022年06月 ヘルシーレシピ 【ギルトフリースイーツ】モヒート風オーツミルクゼリー ・オーツミルクの自然な甘さやミントのさわやかな香りで満足感アップ! ・キウイで食物繊維やビタミンCも補給♪ 2022年06月 ヘルシーレシピ 【ギルトフリースイーツ】お濃茶風おから蒸しパン ・おからパウダーを使うことで食物繊維量がアップ! ・たまごや牛乳(豆乳)を使ってたんぱく質もプラス。 2022年06月 ヘルシーレシピ 【ギルトフリースイーツ】ヘルシーヨーグルト ミルフィーユ ・作るのが大変なパイ生地を余りがちな春巻きの皮でアレンジ。 ・カスタードクリームや生クリームをヨーグルトで代用してヘルシーな仕上がりに! ・ヨーグルトやバナナで腸活にも役立ちます。 1 … 5 6 7 … 14