おとなの健康栄養情報
ヘルシーエイジング

・オーツミルクの自然の甘みとみかん缶の甘味を活かした甘さ控えめのヘルシースイーツです。

血圧とは、流れている血液が血管の壁を押す力のことです。ホースに大量の水を流したり、ホースの先をつまんだりするとホースの内側には強い水圧がかかるのと同じように、血液量が多かったり血管が狭かったりすると、血管に強い力がかかり（＝血圧が高くなり）ます。

・オーツミルクの自然な甘さやミントのさわやかな香りで満足感アップ！
・キウイで食物繊維やビタミンCも補給♪

・おからパウダーを使うことで食物繊維量がアップ！
・たまごや牛乳（豆乳）を使ってたんぱく質もプラス。

・作るのが大変なパイ生地を余りがちな春巻きの皮でアレンジ。
・カスタードクリームや生クリームをヨーグルトで代用してヘルシーな仕上がりに！
・ヨーグルトやバナナで腸活にも役立ちます。