2021年08月

おとなの健康栄養相談室

「魅惑の栄養素“脂質”」 その本質を知る！

高カロリーと分かっていても、ついつい手が出てしまう…そんな魅惑の栄養素”脂質”について詳しく説明します。果たして脂質は悪者？それとも何か役に立っているのか？その役割を知った上で対峙することが得策です！

2021年08月

おとなの健康栄養相談室

「知っ得！効率的な 水分補給の方法」

「水分って一日どのくらいとれば良いものですか？」「夏はいっぱい汗をかくし、塩分を多めにとらないと、ですよね？」といった質問に対して、人間にとって水分が必要な理由や摂取すべき量について考えていきます。

2021年08月

おとなの健康栄養相談室

「体重を管理するには体重変化の法則を知ろう」　後編

前編に続き、摂取カロリーと消費カロリーのバランスについて、体重を1㎏減らすためにはどのくらいのカロリーを削減する必要があるか等についてお話します。無理なく日々できることを考えます。

2021年08月

おとなの健康栄養相談室

「体重を管理するには体重変化の法則を知ろう」　前編

「運動をしたのに体重が減らなかった」「食事を減らしたのに体重が減らなかった」といった相談者のお悩みにお答えします。まずは「体重変化の法則」を理解した上で、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをチェックしてみましょう！続きは後編へ…

2021年08月

おとなの健康栄養相談室

「健診のすすめ」 健診を受ける理由とは？

自分の身体の状態を知るために、まずは健康診断でチェックすることをおすすめします。長く付き合っていく大切な身体を意識し、メンテナンスをすることが当たり前のことになれば、健康維持につながると考えています。

2021年07月

ご挨拶

いつまでも健康で元気でいられるように、おとなのための役立つ健康栄養情報を動画でわかりやすくお届けします！ ナビゲーターで管理栄養士ヴァーチャルキャラクター段野(ダンノ）あさひより皆様へ『おとなの健康栄養相談室』開設のごあいさつを致します。