スポーツ食育インタビュー

チームメイトに『そんなに食べるのになぜ太らない？』と驚かれます

「海外でプレーされていますが、食文化や生活習慣の変化はありますか？」

「ドイツはフランクフルトで、フランスはリヨン、どちらも大きな街で日本食レストランもあるし、フランクフルトにはスーパーもあるし、和食は手に入ります。基本的にはなんでも食べられるので、ドイツ料理でもフレンチでも困らない。海外にわたり、普段トレーニング後は毎日昼寝をしています。私は６時半とか７時に夕食を食べますが、フランス人はその時間に食べたら夜がもたないという考え方です。フランスはレストランが開くのが午後７時半くらいで、食べる時間も長いし遅い。でも私は昼から8時、９時まで食べずに待てません。それまでの生活の9割5分くらいサッカーで、大学になるまで夜に出歩く習慣もありませんでしたし、自炊した方が早いと思い一人の時は自炊するようになりました。私は間食なしで一日３食のみですが、その３食はいっぱい食べます。チームの中でもすごく食べる私にチームメイトは 『そんなに食べるのになぜ太らない？』とよく聞いてきます。日本人は欧米人より骨格が細く、やせて見えるようです。」

「海外選手との体格差はありますね。」

「全然違いますよ、重さとか。体重だけじゃなくてぶつかった時の重さがすごくて。外国人の選手は日本人アスリートみたいに見た目からスラッとしてるわけじゃないんです。お腹が出てる選手もいるし、日本人ほど神経質にしている感じはありません。お酒も飲むし…ドイツ人は普通にビール飲んでます。」

「海外の選手は食に対する意識が高いとは感じませんか？」

「感じないですね。女子は特にそうです。日本人は結構体脂肪を気にするけど、海外では『体脂肪の数値がなんなの？』ってくらいで。男女の違いはあるかもしれないけど。でも、お腹が出ていても走れて動けるから、むしろ最強なんですよ。日本人がぶつかっても勝てないんだもの。コンデション管理は、日本にいた時は神経質に毎日体重計ってましたが、今は日本にいた時ほどそんなに『増えちゃってる！』って思わないし、思ったら負けと思うようになってきてます。オフの時は増えすぎないようにはしていますが。」

「食堂はバイキングスタイルですか？」

「バイキングというか、前菜があって、そこから３つ取るんです。フルーツだったり、サラダ、チーズとかハムとかもあるんですけど。主食はパスタかご飯で、お肉か魚が選べて、お野菜が付いてくるという感じで。栄養士が献立（こんだて）をシェフに作らせているものです。」

「３つと制限が付いてるのがおもしろいですね。」

「取りすぎるなということだと思いますよ、たぶん（笑）。」

一番はケガをしないでプレイすること、それがすごく大切

「世界で活躍するための秘訣（ひけつ）はありますか？」

「海外の選手に何をしたら勝てるのか、どうしたら負けないかを考えます。今からどんなにトレーニングをしても、黒人選手のスピードに勝つのは絶対無理です。自分にできることは何かを考える。リヨン４年目にして日に日に自分のやれること、生きてく術（すべ）を見つけることができていて、今はサッカーをやっていて楽しさしかないです。」

「海外の選手のすごさを教えてください」

「日本人は重荷を上げる時、テクニックを上げてどんどん重荷をあげていく感じですが、海外選手はノリと勢いでできるんです。細かいテクニックがないからそれ以上は上がらなくなりますが、彼女らは私たちが年月をかけてがんばってできたことを一発でできるんです。何だろうと思う、あれは。そこはすごいと思います。日本人がここまでやっているのに、負けるのはすごくくやしいです。自分たちがやってることがえらいとか全く思わないし、必要だからやってるのですが…日本人は本当に真面目です。」

「体格でおとる部分も真面目さとかで対等に戦えたり、結果にちゃんとつながっているから、トレーニングもがんばって続けられるんでしょうね。」

「海外に出てよかったのはどういう点ですか？」

「気づかなかったことに気づけた。自分が代表選手になった時、戦う相手を普段から知っているのと、知らないのとでは全然違う。また、自分一人でどれだけできるのか試したかった。海外６年目になり、良いことも悪いこともあるけど、日本では経験できなかったことができています。」

「今の目標は何ですか？」

「去年に続いてリーグ戦、カップ戦、チャンピオンズリーグの３冠を獲（と）ること。そのために自分が何をするかべきを考えています。今そこに身を置けていることは感謝しなきゃいけないし、幸せなことですが、毎日が戦いでもあります。この戦いに勝ち続けること、一番はケガをしないでプレイすること、それがすごく大切。あまり遠い目標はなく、その日その日を戦いたい。その結果、今やっていることが2019年Ｗ杯や2020年東京オリンピックで日本代表チームのために繋がればいいと思います。」

何時に家に帰ってきてもごはんを用意してくれたこと、感謝しています

「個の力とチーム力のバランス、チームプレーの良さを教えてください。」

「チームの力も大事ですが、やはり個の集まりがチームです。自分がどんなに調子が良くてもチームが負けることもあるし、逆に自分がすごく不調でもチームが勝ったりするのが、本当に面白い。自分の調子が良くてチームが勝てると、最高じゃないですか。そういうことを一人一人が思っていれば勝負になる。私は個人で勝つよりチームで勝つ方がよりうれしい。プレイしている側でも、勝つと普通に感動する。サッカーが一番輝ける場所で、自分を出せる舞台なんです。個人競技ができるとは思わないし、走るのも一人じゃできない、一人じゃやりたくない。」

「海外だと個人プレイが多いですか？」

「あんまり気が利かないんですよね。そういうタイプだとわかっていれば、その選手を生かすために何をしようか考えます。チームスポーツだとそういうことができる。日本人は気が利くし、周りを気にしてやっている。海外で生きるためには、それが生命線になる。海外の選手にそのタイプはいません。」

「自分の役割というのも感じられますか」

「あしが速い選手もいれば、速くない選手もいる。すごくテクニックのある選手もいればそうでない選手もいる。その中で、特化した自分の強みを、お互いが出してあげればいいじゃないですか。そうやってチームができていく。海外に行って感じるのは、みんな日本人みたいに器用じゃない。日本人も色んな選手がいますが、基本的にはみんな何でもできる。だけど海外の選手はスピード力のある選手でも、基本的な技術がなかったりします。自分が生きるなかでどうやって味方を生かすか。味方を生かすことが一番自分を生かすことになる、そう考えられるのは日本人だからだと思います。」

「あまり緊張しないタイプですか？」

「しないですね、小さい頃も…でも初めての代表の試合は緊張しました。」

「PK戦はどれだけのメンタルが必要なんでしょう。」

「入ると思ったら入ります。迷ったら終わり。けりたくない人は絶対けらないほうがいい。普通に考えて、サッカーやってる人があの状況でゴールを外すわけがないんですよ。私はどんな時もとにかく楽しむって決めてるんです、PKも。キーパーとのかけ引きって結構楽しいんですよ。外れたらキーパーとのかけ引きに負けたんです。」

「夢に向かってがんばっている子どもたちにアドバイスをお願いします。」

「基本的なことですが、よく食べてよく寝ること。ほんとに大事なことなんです！」

「子どもをサポートする保護者に対して、選手の立場から思うアドバイスをお願いします」

「自分の親のことしかわかりませんが、送りむかえもイヤなを顔せずにやってくれましたし、一番感謝してるのは、何時に家に帰ってきてもごはんを用意してくれたこと。それは感謝しています。両親共に教師なので中学時代は勉強のこともきびしく言われました。当時は面倒くさかったんですが、今考えればありがたかったと思います。勉強する時間がなかったから要領（ようりょう）だけはよくなりました（笑）。あの時は全く分からなかったけど、今はすごく感謝してる。何年もたたないとわからないことですけどね。」

取材日：2016年12月22日

選手＆チームのご紹介

熊谷 紗希（くまがい さき）選手