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| ・ | パースにある私のお気に入りのカフェでは、トーストの上にいろいろな具をのせてくれます。今回は目玉焼きをのせましたが、スクランブルエッグやポーチドエッグもおすすめです。ベーコンやハムを加えるとボリュームアップします。 |
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忙しい朝に、サッと作れて、しかも美味しい、管理栄養士さんオススメの「時短朝食レシピ」をご紹介。
「材料を多く使わない」「調理器具を多く使わない」「皮むきなどの手間も極力排除」などなど、忙しいママを助けるお役立ちレシピ集です。
さらに、読者の皆さまから届いた投稿レシピも大公開します！
ほうれん草と卵のトースト
364kcal
10分以内
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| ・ | パースにある私のお気に入りのカフェでは、トーストの上にいろいろな具をのせてくれます。今回は目玉焼きをのせましたが、スクランブルエッグやポーチドエッグもおすすめです。ベーコンやハムを加えるとボリュームアップします。 |
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ハムとチーズの
フレンチトースト
500kcal
10分以内
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| ・ | 砂糖不使用で甘くないフレンチトーストです。 |
| ・ | ハムとチーズを挟みました。 |
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パンと卵のココット
317kcal
10分以内
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| ・ | 耐熱容器に材料を入れて、オーブントースターで焼くだけですので、お子様にも手伝ってもらいましょう。 |
| ・ | オーブントースターから出すときは熱いので、やけどをしないように気をつけましょう。 |
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クリームコーンのオムレツ
198kcal
10分以内
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| ・ | コーンのやさしい甘さが広がるふわふわのオムレツです。 |
| ・ | 具はお好みでアレンジしてください。 |
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カレー風味の卵サンドイッチ
410kcal
10分以内
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| ・ | ゆで卵を使うよりも短時間でつくれます。 |
| ・ | カレー粉の風味が食欲をそそります。 |
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