不安と向き合い折り合いをつける。乗り越えたら、自信になる

佐藤：

勝ったら自信がつくことは、よくあることだと思います。自分はこんな強い人に勝てたんだ、だから自分は強いんだ、と。
でも、“本当の自信”というのは、試合前に「やれるか、やれないか」を問いかけた時に、「やれそうだ！、やれる！」と言えることなんです。だから試合前に自信をもって挑むという事は、自分がこれまでやってきた積み重ねがあるからこの試合に勝てるという気持ち、「自信がある」ということです。

編集部：

試合前に不安があっても良いのですよね？

佐藤：

試合前に「緊張してます」と言う子の方が、いざ試合となると意外にやれて、「大丈夫です！やれます！」なんて最初から言ってる子ほど、「動けませんでした…」というケースがあります。
不安を乗り越えて、試合に出る時は「やれる！」という自信を持つことができているかどうかです。

久保田：

タンキング（あきらめの状態）から始まり、そういう過程を通ってくれば、最後は自信をもって試合に挑める、という事ですね。

佐藤：

不安を持っていてもいいけれど、それにちゃんと折り合いをつけられると、自信が持てるんです。
長野オリンピックでモーグルの里谷多英選手が優勝しましたが、彼女は試合前に精神的にとても乱れていたそうです。彼女のコーチは「今から泣くなら泣いてもいい。不安とか恐れとか、乱れてもいい。今ここは乱れる場所だ。だけどここから1歩出たら、試合に出るまでの間にちゃんと気持ちの整理をつけておけ」と言ったそうです。その結果、優勝されました。

同様に色んな悩みを持った学生がカウンセラーの元に相談しに行くと、「ここは悩むところです。悩みを入れる箱をイメージして、全部その箱に入れていって下さい。今度ここへ来た時、この悩みの箱をまた開けましょう。」と言われ、ふたを閉めて出て行かされます。現実に立ち向かうため、一つ折り合いをつけるため、悩みと向き合う方法を使います。

編集部：

許容をはるかに超える悩みは、一旦吐き出した方が次に進めるという事ですね。