以前あるサッカー日本代表選手のイメージトレーニング法をTVで紹介していたのですが、子どもの頃から想像上で強い相手選手と競り合い、ドリブルで切り抜けゴールに挑むというトレーニングをしているそうで、いまだに1度も相手をかわしてゴール出来たことはないとの事。絶対勝てない設定で訓練されているのも、面白いなと思いました。ただ、見えない相手をイメージしながら練習する姿は、周囲に奇妙にうつっていたとか(笑)。

そうですね。イメージがわくという事がすごく重要で、イメージがわかせられたら、かなり上級です。ネガティブなイメージはわきやすく、逆にポジティブなイメージは勝ったことがないと難しい、ここがポイントなんです。
イメージは、本当はコントロールできます。
例えば夢の中で会った事もない芸能人に会えたり出来ますよね？イメージは自分で作れる、ということをわかってもらいたい。

イメージづくりに必要なのは『想像性』です。私の前の職場の日本体育大学に、ロサンゼルスオリンピック体操で金メダルの具志堅幸司選手がいたのですが、彼は日体大の練習場をロサンゼルスの試合会場にイメージし練習していたのだそうです。最初は緊張のために足を震わせていましたが、毎日繰り返えすうちに震えなくなってきました。そしてオリンピック本番では、日体大でやっていた練習と同じだと思い上手くいきました。ロスは遠くて日本で練習してもイメージ想起出来ない、と上手くいきません。

イメージトレーニングの大前提が『想像力』なんです。
想像力を養うには、たとえば子ども達に「梅干し食べたことがある？ レモン食べた事ある？ 思い浮かべてごらん」と言うと、口の中に唾液が溜まってくる。そういうところから始めていきます。

だから栄養を摂る時も、食べ物が栄養になって体に吸収されていくイメージを持てたら、今まで吸収していなかったものも、ひょっとしたら吸収できるんじゃないかな？　なんて思うんです。