バナナと水菜のヨーグルトスムージー「時短朝食レシピ、大公開!」


バナナと水菜の
ヨーグルトスムージー

140kcal/人

5分以内


バナナと水菜のヨーグルトスムージー

材料[2人ぶん]

バナナ 2本
水菜 60g
ヨーグルト 150g
100㏄

栄養成分表示【1人ぶん】
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維総量 食塩相当量
140kcal4.7g2.5g27.6g2g0g
つくり方
  1: バナナは皮をむきひと口大に切り、水菜は4~5㎝の長さに切る。
  2: 材料をすべてミキサーに入れ滑らかになるまで撹拌する。


ぽいんと
  手軽で食べやすいバナナとクセの少ない野菜、水菜をヨーグルトと合わせた簡単スムージーです。
  水菜はスムージーにすることで量もたっぷりと摂ることが出来ます。
  野菜や果物の食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で腸内環境の改善を応援する1品です。

 

 

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