きゅうりの酢の物カレー風味
14kcal
10分以内
［2人ぶん］
| きゅうり | 1/2本 |
| 海藻ミックス (戻したもの） |
15g |
| ＜ドレッシング＞ | |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1 |
| はちみつ | 小さじ1/3 |
| カレー粉 | 小さじ1/3 |
 |
||
| 1： | きゅうりは小口切りにし、塩少々（分量外）で塩もみする。２～３分おき、しんなりしたらさっと洗い、水気をよく絞る。海藻ミックスは袋の表示通りに戻す。［1］ | |
| 2： | ボールに＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせておく。［2］ | |
| 3： | ［2］に［1］を入れ、器に盛る。 | |
 |
||
| ・ | きゅうりは体の熱を冷まします。 | |
| ・ | カレー粉などの香辛料は食欲を増進させます。暑い夏は食欲不振になりがちです。体力の低下を防ぐために、栄養バランスのとれた食事を規則正しく摂るようにしましょう。 | |
