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フルーツスムージー
210kcal
10分以内
[1人ぶん]
ブルーベリー
(冷凍)
1/2カップ
バナナ
1/2本
ヨーグルト
(無糖)
1/2カップ
オレンジジュース
3/4カップ
はちみつ
小さじ1
1:
バナナは皮をむき、一口大に切ってミキサーに入れる。
2:
残りの材料を加え、全体がなめらかになるまでミキサーにかける。
・
さわやかな味のスムージーです。便秘対策におすすめです。
・
冷凍フルーツはお好みでアレンジしてくみてください。
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