フルーツスムージー
210kcal
10分以内
[1人ぶん]
ブルーベリー (冷凍) |
1/2カップ |
バナナ | 1/2本 |
ヨーグルト (無糖) |
1/2カップ |
オレンジジュース | 3/4カップ |
はちみつ | 小さじ1 |
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1: | バナナは皮をむき、一口大に切ってミキサーに入れる。 | |
2: | 残りの材料を加え、全体がなめらかになるまでミキサーにかける。 |
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・ | さわやかな味のスムージーです。便秘対策におすすめです。 | |
・ | 冷凍フルーツはお好みでアレンジしてくみてください。 |