元気は早寝・早起き・朝ごはんから!

 

早寝・早起き、そして毎日朝ごはんをしっかり食べれば、元気いっぱいで楽しい生活がおくれるよ。
さあ、このホームページで「食育」を勉強しよう!
生体リズムって何?
早起きって大事なの?
朝ごはんを食べるとからだはどうなるの?
忙しい朝は…朝ご飯にひと工夫だけしてみよう!
睡眠の役割って?
朝ごはんを食べないと…?
バランス良く食べよう
ヨーグルトは朝の味方