和風ピザトースト
299.5kcal/人
10分以内
［2人ぶん］
| 食パン (6枚切り) |
2枚 |
| 納豆 (ひき割り) |
2パック |
| 焼き海苔 | 1/2枚 |
| 溶けるチーズ | 30g |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 299.5kcal | 15.8g | 10.6g | 35.7g | 4.5g | 1.2g |
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| 1： | 納豆は付属のたれと共に混ぜ合わせる。 海苔は半分に切る。 |
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| 2： | 食パンに海苔、納豆、チーズの順にのせる。 | |
| 3： | トースターでチーズにほんのり焼き色がつくまで3分ほど焼く。 | |
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| ・ | 納豆のねばねばには整腸作用があり、海苔にも食物繊維が含まれるため、Wで朝のスッキリをサポートします。 | |
| ・ | のせて焼くだけなので忙しい朝にはオススメの1品です。 | |
