海苔の佃煮入りおにぎり
267.05kcal/人
5分以内
［2人ぶん］
| ごはん | 300g |
| 海苔の佃煮 | 大さじ1 |
| 白ごま | 小さじ1 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 267.05kcal | 5.5g | 1.2g | 58.1g | 1.1g | 0.8g |
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| 1： | ボウルにごはん、海苔の佃煮、白ごまを入れ、混ぜ合わせる。 | |
| 2： | お好みの形に握る。 | |
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| ・ | 海苔の佃煮を使えば細かい味付けも必要なく、時短！ | |
| ・ | さらにラップを使うことで手も汚さずにおにぎりを作ることができます。 | |
